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當(dāng)前，華北黃淮一帶高溫天氣卷土重來，炎熱返場(chǎng)。持續(xù)的高溫天讓人們體感不適，醫(yī)院急診科接診中暑患者的頻次也在增加。哪些人群容易中暑？中暑后該如何應(yīng)對(duì)？人們常聽說的熱射病又與中暑有何關(guān)系？今天的夏日健康帖帶你了解。

出現(xiàn)這些癥狀要警惕！你可能已經(jīng)中暑

【資料圖】

近日，一名患者因出現(xiàn)嚴(yán)重意識(shí)障礙被送至北京大學(xué)人民醫(yī)院急診科。接診時(shí)，患者處于昏迷狀態(tài)，體溫高于42攝氏度，被診斷為熱射病。此后，很快出現(xiàn)了多臟器功能衰竭，經(jīng)過近7小時(shí)搶救后，于次日凌晨離世。

該院急診科副主任醫(yī)師遲騁提醒：出現(xiàn)先兆中暑、輕度中暑一定要及時(shí)加以干預(yù)，否則癥狀將持續(xù)加重，如發(fā)展至熱射病甚至可能導(dǎo)致死亡。

那么，出現(xiàn)哪些癥狀就要警惕？如何判斷自己是否已經(jīng)中暑？

中暑后如何及時(shí)應(yīng)對(duì)？出現(xiàn)什么情況需要送醫(yī)？

如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了先兆中暑、輕度中暑的癥狀，該如何處理呢？

注意！這八類人群容易中暑

熱浪滾滾，盡量減少外出很重要。但也有一些人群屬于易中暑人群，這些人群要格外留意自己的健康狀況。

高溫天持續(xù)，專家提示一定要注意休息

高溫天持續(xù)，遲騁提醒大家：在高溫、高濕環(huán)境工作或?qū)W習(xí)，一定要注意休息。“最好每30分鐘左右就到陰涼通風(fēng)處休息5到10分鐘。及時(shí)補(bǔ)充水分，綠豆湯、涼茶等。”

戶外活動(dòng)一定要避開最炎熱的午后時(shí)段。遲騁建議，可選擇一天中較涼爽的清晨或傍晚戶外活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、不穿深色衣服，以防積熱導(dǎo)致體溫升高。

同時(shí)，要重視先兆中暑癥狀，一旦出現(xiàn)頭暈、乏力、大汗、口渴等，要及時(shí)調(diào)整糾正。夏季飲食要盡量清淡，“辛辣刺激食物、抽煙飲酒等習(xí)慣容易加重濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)者更易中暑。”（綜合人民日?qǐng)?bào)、新華社等媒體報(bào)道）