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7月來臨，全國多地高溫來襲！雖然有空調“續命”，但在空調房里待久了也容易感覺不適。不開空調的話，又很容易半夜熱醒，讓本就不足的睡眠雪上加霜。

怎么才能睡得既涼爽又舒適？一類“邪修”降溫法悄然在網上流行起來，不少人親身體驗后認為有效。它總共分三步：

(資料圖片)

第一步，到菜市場選個大冬瓜。

第二步，把它擦洗干凈，放在床上。

第三步，晚上抱著冬瓜睡覺。

其實，這個做法并不是新創意，而是“老祖宗嚴選”，過去的嶺南兒歌里就有“心頭熱，攬冬瓜”。

冬瓜降溫法看起來既方便又環保，但也有人提出疑問：為什么要抱冬瓜，不能選其它的瓜類嗎？還有人擔心：抱著冬瓜睡覺，會不會對健康造成影響？今天就來聊聊冬瓜！

市場上那么多瓜，為啥抱冬瓜？

冬瓜原產于中國南方和東印度，廣泛分布于亞洲的熱帶、亞熱帶、溫帶地區。早在三國時期，冬瓜就有了現在的名字，以“冬”為名可能因為瓜皮上的白色蠟質粉末像是凝結的霜，容易讓人聯想到冬天。

不過，并不是所有冬瓜的表皮都有白粉，還有一類栽培品種表皮深綠光滑、幾乎無粉，俗名“黑皮冬瓜”。

要說為啥抱冬瓜，當然因為它涼快啊！冬瓜含水量在瓜類里最高，將近95%，而水的比熱容極高，導熱速度慢，可以保持較長時間的涼感，因此在古代有別名“寒瓜”“水芝”。這一特點讓冬瓜的表皮溫度通常比室溫低3℃～5℃，像一個天然的冷水袋，在和人體接觸時能夠吸收體表熱量，起到物理降溫的作用。

雖然西瓜的含水量也有90%左右，但它的瓜皮較薄、果肉多汁，開裂、變質的風險較大，因此很少有人選擇用它伴睡。而冬瓜質地堅實致密，瓜皮相對較厚，表面還覆蓋著光滑的蠟質，可以有效抵御微生物的入侵。就算被伴睡者的體重壓裂了，也不用擔心汁液流溢。