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1、Les Mills 萊美有氧健身體系是目前時尚的健身運動之一。

2、這是一種剛剛從國外流行到中國的健身體系，在日本已經(jīng)有10年的歷史。

(資料圖片)

3、港臺、深圳、北京、上海、武漢、廣州等城市已陸續(xù)引入并擁有這項健身體系專利。

4、據(jù)某健身中心介紹，萊美健身系統(tǒng)提供的是一套針對鍛煉者生理以及心理的訓(xùn)練，它可以改善或增強鍛煉者的力量、忍耐力、有氧運動能力、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和敏捷性，幫助鍛煉者保持生理及心理的健康狀態(tài)。

5、當然，少不了改善鍛煉者的形體，使之更健美。

6、LesMills是在1998年最初引入中國深圳的。

7、擴展資料：業(yè)內(nèi)人士告訴記者，與往日的大眾健美操相比，萊美更具專業(yè)性、指導(dǎo)性和針對性。

8、健身教練王練向記者介紹說，在萊美教授課中，教練是面對著學(xué)員上課；而在大眾健美操中，學(xué)員是對著教練背部上課。

9、這種面對面的授課方式更具有人性化，同時教練對學(xué)員的指導(dǎo)性也更強。

10、此外，相對于舍賓，萊美健身體系更能鍛煉人體的細小關(guān)節(jié)，而舍賓主要通過舞蹈來減脂和培養(yǎng)儀態(tài)。

11、據(jù)了解，萊美健身體系的核心是時尚、活力、輕松、個性。

12、而其時尚的表現(xiàn)之一就是它所采用的音樂多為當前國際最流行的音樂。

13、萊美運動項目由一批頂級教練員、舞蹈設(shè)計師、運動生理學(xué)專家組成的開發(fā)小組研究設(shè)計，提供一整套針對鍛煉者生理以及心理的訓(xùn)練。

14、可以有效改善或增強鍛煉者的力量，忍耐力，有氧運動能力，身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、敏捷性，并使鍛煉者擁有健康的身心，塑造良好的體型。

15、參考資料：萊美運動 百度百科。

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