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1、Les Mills 萊美有氧健身體系是目前時尚的健身運動之一。

2、這是一種剛剛從國外流行到中國的健身體系，在日本已經有10年的歷史。

(資料圖片)

3、港臺、深圳、北京、上海、武漢、廣州等城市已陸續引入并擁有這項健身體系專利。

4、據某健身中心介紹，萊美健身系統提供的是一套針對鍛煉者生理以及心理的訓練，它可以改善或增強鍛煉者的力量、忍耐力、有氧運動能力、身體協調性、柔韌性和敏捷性，幫助鍛煉者保持生理及心理的健康狀態。

5、當然，少不了改善鍛煉者的形體，使之更健美。

6、LesMills是在1998年最初引入中國深圳的。

7、擴展資料：業內人士告訴記者，與往日的大眾健美操相比，萊美更具專業性、指導性和針對性。

8、健身教練王練向記者介紹說，在萊美教授課中，教練是面對著學員上課；而在大眾健美操中，學員是對著教練背部上課。

9、這種面對面的授課方式更具有人性化，同時教練對學員的指導性也更強。

10、此外，相對于舍賓，萊美健身體系更能鍛煉人體的細小關節，而舍賓主要通過舞蹈來減脂和培養儀態。

11、據了解，萊美健身體系的核心是時尚、活力、輕松、個性。

12、而其時尚的表現之一就是它所采用的音樂多為當前國際最流行的音樂。

13、萊美運動項目由一批頂級教練員、舞蹈設計師、運動生理學專家組成的開發小組研究設計，提供一整套針對鍛煉者生理以及心理的訓練。

14、可以有效改善或增強鍛煉者的力量，忍耐力，有氧運動能力，身體的協調性、柔韌性、敏捷性，并使鍛煉者擁有健康的身心，塑造良好的體型。

15、參考資料：萊美運動 百度百科。

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