如何控制自己的夢境科學(xué)控夢（如何在自己的夢里控制夢境）
時間：2023-06-23 09:52:23
(資料圖片)
夢是潛意識寫給意識的一封長信，隨著心理學(xué)家的研究，夢的紛爭面紗也逐步得到揭開，甚至，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)我們能控制自己的夢境，是不是感覺超刺激！
想要學(xué)會控制自己的夢，就要先知道什么是清醒夢。清醒夢的概念是在1913年由一位荷蘭醫(yī)生提出的，它是處于清醒和睡眠之間的狀態(tài)，這時我們會知道，自己處在夢境之中。想要控制夢境，就要多訓(xùn)練。
平時多回顧一下那些印象比較深的夢，怕忘的話，就拿筆記下來。這種日常的積累，有利于強化夢的現(xiàn)實感，從而保證睡覺時，能達(dá)到清醒夢的狀態(tài)。
在睡覺前，試著回想最近做的一個夢，然后想象自己從夢中醒來，接下來不斷暗示自己，我要做一個清醒夢。如果你半夜能醒來，再重復(fù)進行這種暗示，再立馬倒頭就睡，就有幾率可以控制自己的夢了。
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