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近日，華北黃淮一帶高溫天氣卷土重來，炎熱返場。持續的高溫天讓人們體感不適，醫院急診科接診中暑患者的頻次也在增加。哪些人群容易中暑？中暑后該如何應對？人們常聽說的熱射病又與中暑有何關系？今天的夏日健康帖帶你了解。

出現這些癥狀要警惕！你可能已經中暑

近日，一名患者因出現嚴重意識障礙被送至北京大學人民醫院急診科。接診時，患者處于昏迷狀態，體溫高于42攝氏度，被診斷為熱射病。此后，很快出現了多臟器功能衰竭，經過近7小時搶救后，于次日凌晨離世。

【資料圖】

該院急診科副主任醫師遲騁提醒：出現先兆中暑、輕度中暑一定要及時加以干預，否則癥狀將持續加重，如發展至熱射病甚至可能導致死亡。

那么，出現哪些癥狀就要警惕？如何判斷自己是否已經中暑？

中暑后如何及時應對？出現什么情況需要送醫？

如果發現自己出現了先兆中暑、輕度中暑的癥狀，該如何處理呢？

注意！這八類人群容易中暑

熱浪滾滾，盡量減少外出很重要。但也有一些人群屬于易中暑人群，這些人群要格外留意自己的健康狀況。

高溫天持續，專家提示一定要注意休息

高溫天持續，遲騁提醒大家：在高溫、高濕環境工作或學習，一定要注意休息。“最好每30分鐘左右就到陰涼通風處休息5到10分鐘。及時補充水分，綠豆湯、涼茶等。”

戶外活動一定要避開最炎熱的午后時段。遲騁建議，可選擇一天中較涼爽的清晨或傍晚戶外活動，避免劇烈運動、不穿深色衣服，以防積熱導致體溫升高。

同時，要重視先兆中暑癥狀，一旦出現頭暈、乏力、大汗、口渴等，要及時調整糾正。夏季飲食要盡量清淡，“辛辣刺激食物、抽煙飲酒等習慣容易加重濕熱體質。濕熱體質者更易中暑。”(綜合人民日報、新華社等媒體報道)————————策劃：萬方編輯/海報設計：王瑩終審：陳競超延展閱讀夏日健康帖丨餐桌頂流小龍蝦正當季注意這幾類人群慎食夏日健康帖丨又到了炫枇杷的季節！這條食用禁忌要知道