世界快播:粽子熱量高,可以分成小份量
時間:2023-06-23 12:42:25
(資料圖)
一般1個100g糯米粽子的能量大約是1000千焦左右,而1碗100g米飯能量在700千焦左右,所以吃掉一個100g糯米粽子的能量,就相當于吃了1碗多米飯的能量。(見下圖)端午期間吃粽子,可以先看看配料表和營養成分表,這樣就能提醒自己少吃點。建議家人在一起分享時,可將每種口味的粽子切成小塊,分著吃,即可品嘗多種口味,又可食不過量。(北京市疾病預防控制中心)
來源:北京12320在聆聽
世界快播:粽子熱量高,可以分成小份量
時間:2023-06-23 12:42:25
(資料圖)
一般1個100g糯米粽子的能量大約是1000千焦左右,而1碗100g米飯能量在700千焦左右,所以吃掉一個100g糯米粽子的能量,就相當于吃了1碗多米飯的能量。(見下圖)端午期間吃粽子,可以先看看配料表和營養成分表,這樣就能提醒自己少吃點。建議家人在一起分享時,可將每種口味的粽子切成小塊,分著吃,即可品嘗多種口味,又可食不過量。(北京市疾病預防控制中心)
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