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(資料圖片)

5月15日，由一只壽桃和剛剛開始人生聯合發起、美團買藥大力支持的“精神抖擻節”在北京中海大吉巷活力開啟。本屆活動以“活力當道”為主題，聚焦退休人群的文化、健康、社交與生活方式，通過互動體驗、創意市集、主題工坊、公共分享等多元形式，打造了一場別開生面的城市退休生活節。作為深耕銀發興趣教育的專業平臺，千尺學堂受邀參與本次活動，在“抖擻工坊”板塊帶領現場市民沉浸式體驗傳統養生功法，成為全場備受矚目的亮點之一。

“精神抖擻節”是繼去年11月上海普陀區鴻壽坊成功舉辦后的第二站，持續以新場景、新方式探索銀發生活的更多可能。區別于傳統“老年活動”的單向輸出，本屆活動更加注重新一代退休人群的精神狀態與主動表達，設有“抖擻分享會”“抖擻市集”“抖擻工坊”“抖擻派對”等板塊，生動呈現50+人群多元、開放、積極的生命狀態。

在“抖擻工坊”現場，千尺學堂健康院資深講師福然老師帶領參會群眾開展了多場八段錦與太極功法教學。他從站樁的基本站姿、起勢發力等基礎要領入手，深入淺出地講解了動作細節與心法精髓，涵蓋呼吸調整、身心放松、內心平靜等關鍵環節。在福然老師的悉心指導下，現場觀眾踴躍參與，親身體驗傳統功法的獨特魅力，在舒展筋骨的同時收獲了實用的健康知識與身心的深度放松。

教學過程中，不少市民悄然跟上節奏，在一旁認真跟練，一招一式有模有樣。一位全程跟練的阿姨在活動結束后感慨：“沒想到八段錦這么有意思，練完整個人都輕松了。”多位退休觀眾也表示，通過福然老師的現場教學，他們對傳統養生功法有了全新的認識：“原來練功不難，關鍵是堅持。以后在家也要繼續練。”現場氣氛熱烈，不少市民主動向福然老師咨詢日常練習方法，幾位長期關注健康養生的銀發消費者更是近距離感受到千尺學堂專業講師的風采，對平臺的康養課程和游學產品表現出濃厚興趣。

千尺學堂自成立以來，始終專注于銀發興趣教育，通過“線上系統學習+線下沉浸體驗”相結合的模式，為銀發群體提供高質量的文化藝術與健康養生服務。在康體課程領域，千尺學堂已推出站樁、八段錦、易筋經等系列精品課程，并定期組織“四季調樁營”全國巡游活動，幫助中老年學員在專業指導下科學鍛煉、調理身心。此次亮相“精神抖擻節”，是千尺學堂首次將傳統功法教學帶入城市公共空間，讓更多市民在輕松愉悅的氛圍中感受養生功法的魅力，也是其線下服務場景的一次重要延伸。

當前，“銀發經濟”“老有所為”“銀發消費新場景”已成為社會各界高度關注的熱詞。2026年全國兩會明確提出推動銀發經濟高質量發展，打造一批銀發消費新場景新業態。“精神抖擻節”以輕松開放的方式，讓公眾重新發現退休生活的無限可能。千尺學堂憑借專業師資與適老化課程設計的深厚積累，通過參與本次活動，不僅為現場市民帶來了高品質的傳統功法體驗，更有望加速其線下服務網絡布局，精準回應中老年人日益增長的科學健康養生與精神文化需求，將專業的銀發教育服務進一步融入城市公共生活，助力更多長者實現“老有所學、老有所樂、老有所為”，讓退休生活真正煥發“第二青春”的光彩。

(圖片由千尺學堂授權中國網使用)