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湖南日報全媒體記者王銘俊通訊員張亞娜

端午假期要來啦！

【資料圖】

2023年端午節6月22日至24日放假，共3天。

即將開啟小長假模式，大家可以放松身心了。

6月21日，湖南省疾控中心發布端午安全健康提示，邀您過一個祥和的佳節——

１、注意防范各類夏季傳染性疾病

科學預防疾病，合理作息與飲食，加強身體鍛煉。每個人都是自己健康的第一責任人。

在關注新冠病毒感染等呼吸道傳染病的同時，還需防范食源性細菌感染、手足口病等腸道傳染病、蚊媒傳染病和動物源性傳染病等。

２、身體不適請及時就醫

出現發熱、咳嗽、腹瀉、皮疹或中暑等癥狀時應密切關注，當癥狀加重時應及時前往正規醫院就診。

就診時，要告知醫生外出史、接觸史，以幫助醫生診斷。

３、食品衛生安全

注意飲食衛生，不喝野外生水，不吃腐敗變質食物，不吃未燒熟煮透的食物，不吃野外不熟悉的食物，防止病從口入、食物中毒。

假期期間要合理、規律膳食，適量品嘗節日美食，不暴飲暴食。

外出就餐時，選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳就餐。

養成良好的衛生習慣，預防諾如病毒、腸胃炎及其他流行性疾病。

４、注意防暑降溫

根據天氣情況，調整出行計劃，避免一天中氣溫的最高時間段進行戶外活動。

外出時采取必要的防曬措施，盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。

５、做好防護避免蚊蟲叮咬

旅游途中應注意防蚊蟲叮咬，預防蟲媒傳染病的發生，正確使用防蚊蟲產品，盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥。

如需進入，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里。

６、防范溺水

不擅自游泳或擅自與他人結伴游泳，要在家長的帶領下游泳。

游泳要選擇安全的場所，對游泳場所的環境要了解清楚，不到不熟悉的水域游泳，不去河道、水庫等危險場所游泳。

下水前要確保孩子已做好熱身運動并掌握一定的技能。

家長要認真履行好監護人責任，在家長或監護人的看管下進行水上活動并時刻對孩子進行有效看護。

７、交通出行安全

提前規劃，錯峰出行，注意關注目的地天氣情況。

自覺遵守交通法規，養成文明出行的良好習慣，過馬路走斑馬線，多觀察路況，不闖紅燈，不翻越隔離欄。

未滿12周歲不在公路上騎自行車，未滿16周歲不騎電動自行車。

不在公路上、停放車輛周圍或車輛盲區玩耍打鬧。

行走或騎車時不看手機、不聽音樂。不在機動車道騎車，不與機動車爭道搶行。

切勿乘坐私攬客源、無營運資質等“黑車”，不乘坐違規三四輪車。不坐超速、超載、酒駕的車輛。乘坐私家車要系好安全帶。

８、景區游覽安全

帶好自己的有效身份證，注意保存。

及時了解旅游目的地天氣、交通和景區等情況。

選擇具有合法經營資質的旅行社，簽訂規范的旅游合同，切勿輕信免費旅游、購物（會員）送旅游等宣傳，切勿參加非旅行社組織的團隊旅游活動。一旦發現旅行社或導游員擅改行程、強迫消費等行為，要注意保留證據，依法維權。

衛生用餐，在指定或下榻酒店餐廳用餐，不購買無證照小商販提供的飲料食品；在旅途中就餐，要按需取餐，按需點餐，文明就餐，拒食野味。

注意查看景區、賓館酒店的安全出口、逃生通道及消防設施位置，熟悉安全出口位置以及自救方法，不要擅自前往景區未開放的區域游覽，在危險地段服從景區工作人員指揮，牢記景區緊急救援電話，冷靜處置突發情況。

要謹慎參與高空、高速、水上、潛水等高風險項目，根據自身健康狀況量力而行，不盲目追求刺激；參加高風險游樂項目時，要聽從工作人員指揮，不擅自行動。

９、消防安全

注意防火安全，居家時注意用電、用氣安全，熟悉家電使用方法，以防觸電和煤氣中毒。

及時清理陽臺、樓道雜物，教育孩子不玩火。

外出時注意熟悉場所的疏散通道位置和逃生路線，如遇火情有序逃生，不乘坐電梯、不貪戀財物、掌握正確逃生方法。

景區游玩時遵守景區防火規定，不攜帶火種進入山林，不在野外點燃火種。

發現火情及時報警或報告大人，牢記各種報警和急救電話，遇到緊急情況時及時求助。