全球聚焦:雞蛋吃了有什么好處?
時間:2023-06-24 23:00:28
(資料圖片)
小雞蛋含有太多的營養。首先是蛋白質。一個雞蛋含有大約7克高質量的蛋白質,并含有人體所需的全部八種必需氨基酸。雞蛋蛋白的種類和氨基酸組成完美無缺,僅次于母乳。雞蛋還含有卵磷脂,卵磷脂是我們神經系統中非常重要的營養元素。除此之外,它還含有豐富的維生素B、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、鐵、鋅、硒等營養成分。
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