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班河大峽谷在湖北省襄陽市谷城縣五山鎮鄧坪村班河大峽谷。班河大峽谷屬云霧山村，村莊坐落在崇山峻嶺之間，雨后清晨的山村，時而云霧繚繞，時而云收霧斂，如置身仙境一般，有種不識廬山真面目，只緣身在此山中的感覺。班河全流域長120里，分上、中、下三段，各約40里。班河起源在湖北房縣境內、丹江、谷城三縣交界之地，河水為石花境內潭口水源之一，流入谷城境內的北河，匯入漢江。班河大峽谷景區環境優美，原生態自然風光，是自駕、觀光、休閑、避暑、戲水的好去處。

【資料圖】

班河大峽谷是襄陽及周邊游玩溯溪+團隊拓展的理想地，“班河”原因水中沙石在陽光照耀下閃現出五彩斑斕的美麗光澤，游客們親切地稱之為“斑河”，是一個徒步、溯溪、游泳、露營的好地方，更是消夏避暑的絕妙去處。同時它擁有與“九寨溝”相同景致、同等風韻的絕美佳處。可以說它是一處待字閨中之地。主要游玩項目有：

1、班河，一條傳奇的古溪 

班河發源于湖北省襄陽市房縣栗子坪、黃柏溝，流經房縣、丹江口、谷城三縣（市）交界區域，是南水北調中線的水源地。分上、中、下三段，于班河口攜沙河經龍頭灣、漲潮鋪、謝家坊進入潭口水庫，一部分為谷城縣石花鎮提供優質飲用水源，一部分泄入北河而匯漢江。班河水清澈見底，周邊山美、水秀、林茂、石奇、歷史人文遺跡不少。

2、泉眼

班河水素以清澈潔凈著稱，一眼見底的河水可能深不可測，班河沿途有200多個泉眼，其中三疊瀑最具代表性。夏季的洪水沖擊石塊，堆疊形成三級堰塞湖，水漫壩埂，形成靈秀的小瀑布，一詠三嘆，三起三落。

3、白龍潭

班河大峽谷，有白龍潭、長潭、烏牛潭、狐仙潭等上百個深潭各有特色。其中，白龍潭是傳說中老白龍從此潛心修行的地方。

4、水上網紅橋

景區班河上有網上很火的網紅橋，可以在橋上盡情搖擺。

5、劃竹筏

撐起一只竹筏，順著水流而下，尋找自然的秘密，在船上拍一張美景，你在船上看風景，看風景的人看你，你也是那風景的一部分。

6、水上大沖關

一路過關斬將，成功通關，驚險刺激，奪人眼球。

7、水上秋千

坐在班河上的水上秋千，有水上上空飄蕩的刺激。

8、水上攀巖

班河邊的懸崖峭壁，有特別安裝的鐵索，沿著鐵索攀登穿越，美景加刺激，過癮。

9、透明小船

景區有專門的透明小船，游客坐在船中，游蕩在水上，有種置于童話般仙境的感覺。

10、水上漂

水上漂也是網上流行的水上游玩項目。

11、峽谷漂流船

穿好救生衣，坐在漂流上，盡情領略沿途別樣的美景。

12、篝火晚會

相約音樂里，圍著篝火，隨著音樂跳出歡快的步伐，感受火的熱情、生命的活力。

13、星空房

景區引進了星空房，年輕人都非常喜歡體驗，晚上可以看見星星，能容納約200人住宿。

結語

夏天度假，隱藏在谷城五山鎮大山深處的班河大峽谷，是涼避暑的好玩之處。這里除了好玩，還有土豆燒雞、鍋巴飯、炸小魚、拌生菜等別有一番風味的特色農家菜。