黑芝麻生吃還是熟吃好(黑芝麻吃生的好還是熟的好)
時間:2023-06-24 10:52:22
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解答:
1、黑芝麻不能生吃,會降低其營養價值。最好是煮熟了吃。吃黑芝麻是油炸后磨成粉。每天早上吃20克,晚上休息前半小時吃。最好和核桃一起吃,但不要暴飲暴食,否則會引起脫發。
2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,以及糖、維生素、卵磷脂等營養成分。所含脂肪多為不飽和脂肪,食用后可預防貧血,消除血管膽固醇。是中老年人常用的保健品,補鈣效果特別好。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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